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六元正纪大论第七十一十二（第3页）

是个啥？咱们得这么理解：寒冷的力量呢，就像是冬天里的六把大冰刀，嗖嗖地往你脸上刮；热量嘛，就像是夏天里的七个大火炉，烤得你外焦里嫩；至于湿气，那就是无处不在的五朵小乌云，跟着你转圈圈，甩都甩不掉。

古人管这叫“正化日”

，意思就是自然界的正常变化规律。

接下来，咱们说说怎么通过吃喝来应对这些变化。

根据古人的智慧，“上苦温，中甘和，下甘温”

，听着像不像一份高级定制的食谱？

-“上苦温”

：上面的太阳水多了，咱们就得吃点苦的、温的食物来平衡一下，比如苦瓜炖羊肉，苦瓜的苦能清热解暑，羊肉的温又能暖身驱寒，简直就是一对黄金搭档！

-“中甘和”

：中间的太徵火太旺了，咱们就来个“甘和”

大法，吃点甘甜又平和的东西，比如甘蔗汁拌蜂蜜，甘甜入脾，既能解渴又能调和火气，喝了之后保证你心情美美哒！

-“下甘温”

：下面的太阴土湿气太重，咱们就来个“甘温”

策略，比如红豆薏米粥，红豆甘甜，薏米温性且能去湿，一碗下肚，湿气跑光光，整个人都轻盈了起来！

说到药方，有这么一个方子——“苦甘温祛湿汤”

。

-苦甘温祛湿汤：主要成分包括苦参15克（苦以燥湿）、甘草10克（甘以和中）、黄芪20克（温以补气）、茯苓30克（利水渗湿）。

制作方法是，把这些药材洗干净，放入砂锅中，加入适量的水（大约没过药材两指高），大火烧开后转小火慢炖40分钟，滤掉药渣，一碗香喷喷的“苦甘温祛湿汤”

就出炉啦！

这汤不仅能祛湿，还能补气养血，让你的身体由内而外散发健康光芒！

至于脉象嘛，古代中医讲究“望闻问切”

，切脉是其中的一绝。

想象一下，你的脉搏就像是家里的水管，健康的时候，水流顺畅，不快不慢，那就是“平脉”

，就像是一首悠扬的小夜曲。

-如果寒气太重，脉象就会像冬天里的水管，冻得直哆嗦，跳得又紧又快，那就是“紧脉”

，像是在说：“冷死我了，快给我加点温！”

-要是热气太旺，脉象就变成了夏天的热浪，一股股热浪冲击着，跳得又快又有力，那就是“洪脉”

，像是在喊：“热死了，快给我来点冰镇西瓜！”

-湿气太重的话，脉象就会变得软绵绵的，像是被水泡过的海绵，跳得慢还沉重，那就是“濡脉”

，仿佛在说：“我湿透了，快来给我晒晒太阳！”

话说这“己巳、己亥岁”

，听起来就像是某个武侠小说的年份设定，但其实它是中医里用来描述特定年份气候对人体影响的一个说法。

这时候啊，天地间的大自然就像是在玩“角色扮演”

，上面是厥阴风木当道，中间呢，是少宫土运在默默耕耘，底下则是少阳相火在热情燃烧。

这风气、湿气、火气，它们之间你来我往，互相较劲，就像是班级里的小朋友们，有时候风和日丽，有时候就火花四溅了。