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六元正纪大论第七十一十三(第3页)

材料嘛,就是百合15克、银耳10克、雪梨一个(去皮切块)、冰糖适量。

把这些材料放到锅里,加水炖煮,直到银耳变软,雪梨变透明,就可以喝了。

这汤甜甜的,润润的,保证你喝完之后喉咙舒服多了。

再来说说脉象。

这脉象啊,就像是咱们身体的天气预报,能反映出身体的状况。

如果脉象偏浮,就像是水面上漂的树叶,那就说明身体有热,得注意清热降火;如果脉象偏沉,就像是水底的石头,那就说明身体有寒,得注意保暖。

甲戌年和甲辰年,这俩年份啊,就像是中医界的“超级明星”

,因为它们既是“岁会”

又是“同天符”

,听起来就像是天文现象和医学智慧的完美邂逅,神秘又酷炫!

咱们先说说这“上太阳水,中太宫土运,下太阴土”

是啥意思。

想象一下,人体就像是一个小宇宙,有上有下,有寒有湿。

在这两年里,上面的“太阳水”

就像是天空偶尔飘来的细雨,给身体带来一丝丝凉意,代表着寒气的增多,咱们得注意保暖,别让小身板儿着凉了。

中间的“太宫土运”

,嗯,你可以想象成是农田里的肥沃土壤,既不过分湿润也不过分干燥,一切都恰到好处,这就是脾胃的“正化日”

,意味着脾胃功能要正常运转,得吃点温和的食物来调养。

至于下面的“太阴土”

,那就是咱们的大地妈妈,稳稳地承载着一切,告诉我们根基要稳,得照顾好咱们的消化系统,让它健健康康的。

说到调养,古人讲究“药食同源”

,根据天地运行的规律来调整饮食和药物。

这不,“其化上苦热,中苦温,下苦温”

,就是说啊,对付上面的寒气,咱们得来点苦的、热性的食物或药物,比如生姜、花椒这类,暖暖身子;中间的脾胃呢,得温和点儿,来点白术、党参,既不刺激又能健脾;下面的消化系统,同样需要温暖,可以用点茯苓、炙甘草之类的,既去湿又温和。

这样一来,整个身体从上到下都被照顾得妥妥的。

不过,咱们现代人可能对这些中药的名字有点陌生,别急,我来给你简单解释一下,并且咱们把古时候的重量单位也换算成现代的克,让你在家也能轻松dIY。

-生姜:一块(约15克),切片煮水,喝上一杯,暖身又暖心。

-花椒:一小把(约5克),煮水泡脚,或者加到汤里,让寒气无处遁形。

-白术:10克,这可是健脾小能手,炖肉或者泡茶都行。

-党参:15克,补气圣品,和鸡肉一起炖,美味又滋补。

-茯苓:10克,祛湿小能手,煮粥或者做甜品,口感滑滑的,超好吃。

-炙甘草:5克,调和药性,还能润肺止咳,加到茶里或者汤里都不错。

当然了,这只是个大概的方子,具体还得看个人体质和情况来调整。

中医讲究的是“辨证论治”

,每个人都是独一无二的,得量身定制才行。

说到脉象,这可是中医诊断的绝活之一。

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