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第七章 加强锻炼（第2页）

郑阳叫赵天和肖晴也加入了自己的锻炼计划，她对他们说，只有让自己强大起来，才能够改变现在东躲西藏的生活。

赵天他们觉得也很有道理，便同意了，只是不知道到底怎么个办法。

郑阳便搬起一个小的石凳，叫赵天和肖晴都尽力抱起自己能抱起的那个石凳。

原来她现在的办法是锻炼手臂的力量，尽自己的全力，将抱起的时间持续的更长一些。

因为这里没有计时的东西，他们就利用光穿过石峰的变化来计量时间。

今天是第一天，所以他们每个人在一开始抱起的时候都花一个道子，结束的时候再画另一个。

只是刚开始化的那个道子很深，之后的道子比较浅。

对于抱石头这件事情，赵天和肖晴都觉得很难理解，除了累根本就不觉得可以锻炼身体。

但是在郑阳的坚持下，也就和她一起坚持了下去。

直到自己累的再也抱不动了。

郑阳坚持的时间是最长的，虽然她抱的石凳是最小的，可是对于她这个五岁孩子的身体来说，那个石凳还是很重了。

结束了抱石凳的锻炼，郑阳摸着自己酸痛的胳膊，深深的觉得自己的身体素质距离自己的要求差的太多了。

这个石洞里躲着并不是长久之计，自己一定要加强锻炼才好。

刚刚开始也不能太急了，操之过急的话，会拉伤肌肉，对身体造成硬损伤就完了。

接下来郑阳便帮助肖晴准备吃的东西。

虽然前世都是吃军队食堂，都没有怎么下过厨，可是并不妨碍她现在学习新世界的厨技。

其实山洞里并没有什么可以操作的东西，赵天和肖晴都是随便吃一些简单的东西裹腹，所以现在郑阳也根本学不到什么，随便和他们一起吃点就饱了。

因为担心太木人随时会发现这个山洞，接下来郑阳便自告奋勇的去洞口执勤去了。

感觉到洞外没有动静，便小心翼翼的出了洞口。

她用树枝和长草给自己弄了个伪装服，便穿着这件衣服慢慢的向更远处走去。

要是呆在洞口附近被发现的话，那对于整个山洞来说可就危险了。

趴在一个草木较茂盛的地方，便潜伏了起来。

时间很快就过去了，这期间太木人的巡逻队一共过去了三列，其实以前这些巡逻队根本就不会在这个区域巡逻，看起来这次丢失圣露果的事件还真的太严重了。

郑阳的意志力还是相当好的，前世的时候出任务，可能在一个地方一趴就是两天一夜，所以趴了这么一段时间，郑阳并不觉得有什么。

她也按照自己的感觉把太木人巡逻的时间间隔和人数都计了下来。

她还得到了更多的讯息，原来这次的五颗圣露果是珍品级别的，太木人本来派出了很多人去保护，只是这个时候因为知道赵家堡的堡主生孩子，分了一批人去赵家堡捣乱，所以保护也就没有到位，到被赵天给偷走了。

郑阳心里笑着，哈哈，这几颗果实现在可是便宜我了。

你们就慢慢的搜吧，就你们这个搜法，根本就不可能找到赵天的山洞。

时间过去的差不多了，郑阳也就慢慢向山洞挪了回去，中间还遭遇了一队巡逻队，只是郑阳的听力实在太好了，在敌人离得远远的时候就把自己伪装好了。

她个子小，伪装起来也费不了多大的劲。

回到山洞的时候，赵天已经很急了，毕竟时间过去了这么久，见郑阳还没回来，就担心她有什么危险，要出洞去找她呢。

见郑阳回来，肖晴还埋怨了她两句。

郑阳安慰他们道：“别担心我，我不会有危险的，太木人的巡逻队想要发现我还没那么容易呢，到是你们这两天千万别出去，他们搜寻的频率还是很高的，要是出去被抓到就完了。”

见她这么说，赵天和肖晴就放下心来，因为他们也知道不能拿平常的眼光看面前的小姑娘的。

转眼一天也就这么过去了，因为不能出山洞，也知道太木人不可能发现山洞，所以他们三个就安心的在山洞里住了下来。

这期间，他们还用抱石凳的办法还锻炼自己的身体，地上的每个人的标线间隔越来越远了。

郑阳还把仰卧起坐还有引体向上什么的办法都告诉了赵天他们，三个人用各种办法强化着自己的体制。