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第82章 逆足脚的训练完善训练计（第5页）

」

马埃尔摇头，解释道：「我会额外付你们500镑每周，用来采购，请不要推辞。

」

他现在有了钱，这种刚开始合作就占便宜卖人情的事还是不要干，时间久了肯定会令对方不满。

「啊」

萨菲娜眼神一亮，与哈利对视了眼，欣喜地上来与马埃尔拥抱，「谢谢你的慷慨。

」

马埃尔闻到一股清香袭来，接着感到腹部一阵柔软，拥抱一下后，他将目光投向哈利，「很久不见了，新年快乐。

」

「你也是。

」

哈利一直等着妹妹与马埃尔打完招呼，这时才走上来与马埃尔拥抱，「我带好了训练计划，今天我们可能得进行第一堂缓解疲劳的课程，我已经做好准备了。

」

马埃尔答应下来，没有想别的，跟着哈利的指示开始做了起来。

多是一些恢复性的慢跑，带着一些弹力带与静态拉伸的训练，偶尔会藉助弹力球与一些其他的训练器材。

与他练协调的时候不同，在专业人士的讲解下，他确实积累了不少有效的放松方法，也明白了人体的一些肌肉与易受伤位置的保护方式。

这一堂课，收获颇丰，远远超过了他的预期。

看来，在这一方面，贵的理疗师确实有贵的道理，他们能给球员带来很大的帮助。

「效果不错。

」

结束后，他细细感受着自己的身体，没吝啬自己的夸奖：「我感觉放松很多了，果然这些事还是你们专业。

」

他有些期待，哈利的按摩与萨菲娜的营养餐是什麽样的了。

要是这套流程的总体反馈都很好，他将提升许多训练效率，加快熟练度的积累！

他们三人乘车朝着樱桃街而去，一路上闲聊了聊，哈利说他不会开车，萨菲娜会，但两人都不喜欢，就没买车。

马埃尔略有些遗憾，放弃了短暂蹭车的想法，还是将希望全放在自己的驾照上。

ps：今天可能要欠一更，熬了一天一夜了，明天倒过作息写，或者我待会状态好就写了。

今日已更19k。

（本章完）